후기

턱에서 딱딱 소리, 그냥 둬도 될까요?

입을 벌릴 때 턱에서 딸깍 소리가 나면 괜히 신경 쓰이죠. 치과를 가야 하나, 그냥 두어도 되나 고민되시는 분들 꽤 많을 거예요. 소리만 나면 당장 걱정하지…

유산소+근력, 한 세션에 같이 해도 될까요?

헬스장을 일주일에 네다섯 번 가는 게 쉽지 않죠. "한 세션에 유산소랑 근력을 같이 해버리면 안 될까?" 하는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 호주 연구팀…

세수하다가 허리 삐끗? 물리치료사가 알려주는 진짜 이유

세수하려고 허리를 숙였을 뿐인데 그대로 못 펴본 적 있으신가요? 양말을 신다가, 바닥에 볼펜 줍다가, 아이를 안아 올리다가 그렇게 되신 분들도 많습니다. 무거운…

GP 예약부터 진료까지, 이 영어 표현 10개면 됩니다

아파서 병원에 가야 하는데 영어로 뭐라고 해야 할지 머릿속이 하얘진 적, 한 번쯤 있으시죠? 몸 상태도 안 좋은데 전화로 GP 예약까지 해야 하면 더 막막하게 …

독감 예방접종 후 열이나 팔 통증, 지켜봐도 될까요?

독감 주사를 맞고 나서 팔이 뻐근하거나 열이 조금 오르면 그냥 두어도 되는 건지, 아니면 병원에 가야 하는 건지 헷갈리죠. 호주에서도 독감 시즌이 되면 GP나 …

찬물 마실 때 치아가 찌릿하다면? 시린 이 원인과 대처법

찬물 한 모금에 '찌릿'하는 느낌, 그냥 넘기고 계신 건 아닌가요? 호주에서 치과 비용이 부담스럽다 보니 시린 증상을 그냥 참는 분들이 꽤 많은데, 원인에 따라…

지방이 진짜 나쁜 걸까요? 수십 년 상식을 뒤집는 연구들

삼겹살 지방은 잘라내고, 계란 노른자는 찜찜해서 빼고, 마트에서는 습관처럼 저지방 제품을 집어 들었던 분들 많으시죠? 저도 한동안 그렇게 살았는데, 이게 실제 …

칫솔, 언제 바꿔야 할까요? 3~4개월 기준과 교체 신호

칫솔을 마지막으로 바꾼 게 언제인지 기억하시나요? 매일 쓰는 물건인데 오히려 언제부터 쓰기 시작했는지 까먹기 쉽더라고요. 칫솔모가 완전히 뻗쳐야 바꾸는 건지, …

70세 이상도 스타틴 먹어야 할까? 모나쉬대 연구 결과

부모님이 70대이신데 콜레스테롤 약을 계속 드셔야 하는지 고민해 보신 적 있으신가요? 사실 의사들도 오랫동안 명확한 답을 못 했던 주제입니다. 그런데 호주 모나…

메디케어 없는 임시 비자로 시드니에서 출산 병원 고른 이야기

호주에서 임신을 확인하고 나면 가장 먼저 맞닥뜨리는 현실이 있어요. '어디서, 얼마를 내고 낳을 것인가'라는 문제입니다. 메디케어가 있는 영주권자·시민권자라면 …

메디케어 없이 임신 확인, 시드니에서 실제로 든 비용

임신 테스트기에서 두 줄을 확인한 순간, 기쁨보다 먼저 드는 생각이 있었어요. '나 지금 메디케어도 없는데 어떻게 하지?' 시드니에서 임시 비자로 살고 있었고,…

람부탄이랑 리치, 사실 꽤 다른 과일입니다

호주 아시안 마트에서 리치를 샀는데 열어보니 털이 수북한 과일이 왔다면, 람부탄을 받으신 겁니다. 두 과일은 껍질을 벗긴 속살이 비슷하게 생겨서 헷갈리기 쉬운데…