후기

유산소+근력, 한 세션에 같이 해도 될까요?

헬스장을 일주일에 네다섯 번 가는 게 쉽지 않죠. "한 세션에 유산소랑 근력을 같이 해버리면 안 될까?" 하는 생각, 한 번쯤 해보셨을 거예요. 호주 연구팀…

호주에서 아프면 GP부터 – 예약·보험 환급 실전 정리

호주에 와서 처음 몸이 안 좋아지면, 어디로 가야 할지 순간 머릿속이 하얘지죠. 한국처럼 이비인후과나 피부과를 바로 찾아가면 안 되고, GP(General Pr…

지방이 진짜 나쁜 걸까요? 수십 년 상식을 뒤집는 연구들

삼겹살 지방은 잘라내고, 계란 노른자는 찜찜해서 빼고, 마트에서는 습관처럼 저지방 제품을 집어 들었던 분들 많으시죠? 저도 한동안 그렇게 살았는데, 이게 실제 …

호주 전문의 예약, GP 추천서부터 비용 절약까지 정리했어요

한국에서는 피부과나 안과를 그냥 걸어 들어가도 되잖아요. 그런데 호주에 처음 오면 그게 안 된다는 걸 모르고 '전화해서 예약하면 되지 않나?' 싶어서 전문의 클…

호주 드럭스토어 주름 크림, 뭘 사야 할지 모르겠다면

Chemist Warehouse나 Priceline에 가면 주름 크림 코너가 꽤 넓어서, 처음엔 어디서부터 봐야 할지 막막하죠. 현지에서 실제로 많이 팔리는 제…